JAK 2

tak w skrócie to około 4 lat na siłce, z przerwą teraz i 2 lata temu. łapa było 43 jest 37, na klatkę było około 125kg jest b. marnie. Chodzi o jak najszybszy powórt do masy\siły.

Skoro nie masz diety to zbędne Ci odżywki, Carbo jak i reszte supli stosuje się do uzupełnienia braków w diecie. Carbo zazwyczaj bierzesz 1/2 razy dziennie po treningu i z 30min przed. Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2010-12-20 23:15:48

najlepiej to mieszać rozne aktywnosci cardio, aby dawac nowe bodźce organizmowi. zacznij biegac od 30 minut (dokladając np. co tydzien po 5 min., albo zwiększając tempo biegu), innym razem zrób interwały (bo hiita na 100% nie jestes w stanie POPRAWNIE wykonac). zacznij od 5 interwałów 30x30 i co 2-3 trening dorzuc kolejny interwał. posilek po [...]

Jak dla mnie idealnie sprawdzał się salbutamol w tabsach,30-40 min przed bieganiem wrzucałem sobie 2-4mg. Zrezygnowałem z tego na rzecz długodziałającego formoterolu,w przypadku kontroli mojej astmy sprawdza się lepiej niż salbutamol.

no właśnie w tym jest problem że nie mam żadego sprzętu ;/ , więc radzicie mi tylko diete bez odżywek?? Mogę dodać że codziennie gram w siatkówkę na plaży conajmniej 2 godziny więc myśle że jakieś mięśnie wtedy pracują ale wiem że to jest tak bardzo mało.Ja poprostu chcę tylko przytyć. Sorka że się wszystko pytam chociarz czytałem o tym wiele ale [...]

zjadłem 3 puchy ebola - ubija fajnie, podbija metabolizm jak bezie w jakiejś promocji chętnie powtórze cyklik na tym, moim zdaniem 2 puchy wystarczą na cykl

Jest dużo kombinacji . Testa bym podbil do 500 i dd 400 Inj 2 x week pon i piątek 250T/200DD. Kontrola prolki przy DD i e2 Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-01-23 02:09:57 A co myślisz o 400 mg testo i 300 deki może tak być bo mam lipę z kasą a mam na tyle towaru czy może lepiej bolda ? Boldo jest leniwy i to są przeważnie długie cykle . [...]

Jak nie masz kasy to leć solo test ze 2 miechy jeszcze i odblok. HCG masz wyżej napisane możesz dać paczkę HCG (5000jm) co 5 tygodni rozbite na pół (2500jm) zastrzyk co 3 dzień.

Jak nie masz kasy to leć solo test ze 2 miechy jeszcze i odblok. HCG masz wyżej napisane możesz dać paczkę HCG (5000jm) co 5 tygodni rozbite na pół (2500jm) zastrzyk co 3 dzień. Ok pociągnę jeszcze dwa miesiące solo i zrobię odblok później będę myślał nad kolejnym cyklem. Dzięki wszystkim za odp

jak nie masz genetyki suchej masy mięsniowej nie zrobisz bo "MASA MIĘŚNIOWA" to miesień , woda i tłuszcz...i niestety w kolejności takiej to wszystko przybywa: 1.tłuszcz 2.miesień 3.woda

skoro pytasz zarówno o rozpiętki jak i o 2 ćwiczenia na klatkę w jednym planie HST, to od razu proponuję powrócić do tego postu http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html Zmieniony przez - kopt w dniu 2008-03-17 13:55:20

celem oczywiscie jest zrobienie jakiegos postepyu zeby nie stac w miejscu przez te 2 mc. jak nie da rady ruszyc z kg to moze jakies ubice. hmm. a czego oczekuje od boozerow. wzrostu masy i sily i gdzies tam sie przewijaja opinie o animalach ze jednak cos tam daja.

zwiększona czyli jade czasówki :) Drugi trening na siłe wszystko to samo tylko odwrotnie ciezar na maksa i ilosc powtórzen tez tak aby 1 seria to okolo 6-8 druga4-6 a trzecia 2-3 . Tak samo dobieramy ćwiczenia na jak najwieksze partie ciała:) dużo wolnymi ciężarami.

Nitro 2 jest w kapsulkach? Daj linka jak masz. Zmieniony przez - Deliver w dniu 2007-03-03 15:36:12

a czy taka progresja cos wogole da bo z tego co czytalem to lepsze sa male ale czestsze skoki ??? Jak to jest?? ja tez mam podobne problemy bo nie mam za duzo ciezarków

po 1. skad jestes? po 2. jakie jest to obciazenie? po 3. jak nie jestes z warszawy to czy wysylka wchodzi w gre?

Polska metke juz waluja;) no co ty nie powiesz 40mg idzie od 3 tyg prawie i nawet lekko morda nie spuchła przy 600 węgli ed dodam że na ostatnim cyklu przy 25mg polskiej metki po 2 tyg miałem już morde jak księżyc w pełni

ta tapsah to nie przypadkiem ten gosciu co "nuk" nie cwiczy? a tak w temacie; to dzisiaj juz nawet piersi z kurczaka waluja, mocza to w wodzie i jakies cuda robia i potem kupujesz 3kg ale do domu doniesiesz gora 2,5 Nie wspominajac juz o twarogu tatkim z biedronki np Jak w nim jest 10g bialka na 250g to jest wszystko

Taka dawką wyzerował byś estro... Wrzuć 0,5tab e3d przez 2tyg i powtórz badania... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-04-16 21:59:45 Musi wyczaić sam,bo exe jest bardzo specyficznym IA. U mnie przy takim dawkowaniu estro nawet bynie drgnęło.Jak leciałem 500mg Testa/week to by utrzymać w granicach polowy normy estro musialem ładować 1tab [...]

wzrost:175cm waga:81kg biceps:41.5cm klatka:112cm Więc jak myślicie co na 2 cykl.